探究端午节的历史起源及传统风俗习惯对于理解这一中国传统节日至关重要。端午节是中国四大传统节日之一，通常在农历五月初五庆祝，其历史可以追溯到战国时期（公元前475年-前221年）甚至更早的年代。以下是关于端午节起源和传统习俗的研究指南。

一、端午节的起源

端午节最初是为了纪念屈原而设立的。屈原是楚国的一位爱国诗人，他在遭受了十年的风雨历练后，最终在汨罗江投河自尽。为了防止鱼虾啃食他的身体，当地人将米粮包裹成粽子投入江中，这就是粽子的由来。后来人们逐渐在这一天举行龙舟比赛等活动来驱散江中的恶鬼，以示对屈原的怀念和对国家的忠诚。

二、端午节的传统习俗

1. 赛龙舟：这是端午节最具代表性的活动之一。龙舟竞渡起源于古代吴越地区的水上祭祀仪式，后来与屈原的故事相结合，成为一项全民参与的传统体育竞技项目。

2. 吃粽子：粽子作为端午节的标志性食物，是由糯米和其他食材如豆沙、肉馅等包扎而成，然后煮熟或蒸熟。粽子的形状多样，有三角形、菱形等，口味也因地域不同而异。

3. 挂艾草与菖蒲：端午节前后，家家户户会在门口悬挂艾草与菖蒲，这两种植物被认为具有辟邪的作用，有助于驱除病虫害，保持家庭健康平安。

4. 喝雄黄酒：古人相信雄黄能够驱蛇避虫，因此在端午节这一天会饮用雄黄酒或者用它涂抹在孩子的额头上，以求保佑孩子健康成长。

三、研究方法建议

要深入探究端午节的历史和文化内涵，研究者可以通过文献查阅、实地考察以及口述史等方式进行研究。首先需要广泛阅读相关书籍和学术论文，了解端午节的历史背景；其次，可以去湖北秭归等地参观屈原故里，感受当地的端午文化；此外，还可以通过采访老人或其他传承者，收集有关端午节的民间传说和传统习俗的第一手资料。

四、结论

通过对端午节历史的梳理和传统习俗的总结，我们可以看到这个节日的深厚文化底蕴和丰富的人文价值。端午节不仅是一个纪念屈原的日子，也是中华儿女表达爱国主义情怀的重要时刻。同时，它也是一个弘扬传统文化、增强民族凝聚力的契机。因此，保护和传承端午节的习俗意义重大，值得我们共同关注和努力。